Zaterdag
Tip: scroll van rechts naar links om de hele tabel te zien
| Aanvangstijden | Niveau | Trainer(s) | Info |
| 09.00 - 10.15 | Recreanten (groep 1,2,3) | Ida Jacobs, Linda Vreman | ida.jacobs@argoatletiek.nl |
| Sportief bezig zijn, plezier hebben, sociale contacten leggen, het trainen van heel je lijf en natuurlijk na de tijd gezellig koffie drinken. We trainen altijd in de bossen of de omgeving van de ARGO, nooit op de baan. Elke training weer andere routes en trainingsvormen, denk aan duurloopjes, interval en heuvels. Er wordt veel aandacht besteed aan de rompstabiliteit vooral in de zomerperiode als het weer dit toestaat, na de training altijd: buik, billen, rug en extra beenspieroefeningen. De zaterdagochtend is de grootste groep van Argo Atletiek, gemiddeld 70 atleten met een zeer groot niveau verschil. Geen probleem voor de zaterdagochtend, de training is voor elk niveau geschikt vandaar dat er gemiddeld 3 trainers en hulpassistenten zijn. De groep wordt ingedeeld in verschillende niveaus, de minst snelle groep is het raadzaam dat je minimaal 5 km kunt lopen. Want zoals vermeld we gaan altijd naar het bos en daar begint de kerntraining. |
|||
| 09.00 - 10.15 | Beginnen met Hardlopen* | Peter van de Berg | |
| Bij Beginnen met hardlopen maak je kennis met het hardlopen. Na zes zaterdagen kun je +/- 20 minuten onafgebroken hardlopen. Plezier en blessurevrij blijven staan voorop. Als je nog geen hardloopervaring hebt, is dit de beste groep om het hardlopen onder de knie te krijgen. Ook indien je het hardlopen na een blessure weer wilt oppakken, kun je het beste bij deze groep aansluiten. |
|||
| 11.00 - 12.30 | Loopgroep 13+ | Andries Centen | andries.centen@argoatletiek.nl |
* Trainingsgroep traint niet het gehele jaar door.
