Zaterdag

Tip: scroll van rechts naar links om de hele tabel te zien

Aanvangstijden Niveau Trainer(s) Info
       
09.00 - 10.15 Recreanten (groep 1,2,3) Ida Jacobs, Linda Vreman ida.jacobs@argoatletiek.nl
  Sportief bezig zijn, plezier hebben, sociale contacten leggen, het trainen van heel je lijf en natuurlijk na de tijd gezellig koffie drinken. We trainen altijd in de bossen of de omgeving van de ARGO, nooit op de baan. Elke training weer andere routes en trainingsvormen, denk aan duurloopjes, interval en heuvels.

Er wordt veel aandacht besteed aan de rompstabiliteit vooral in de zomerperiode als het weer dit toestaat, na de training altijd: buik, billen, rug en extra beenspieroefeningen.

De zaterdagochtend is de grootste groep van Argo Atletiek, gemiddeld 70 atleten met een zeer groot niveau verschil. Geen probleem voor de zaterdagochtend, de training is voor elk niveau geschikt vandaar dat er gemiddeld 3 trainers en hulpassistenten zijn. De groep wordt ingedeeld in verschillende niveaus, de minst snelle groep is het raadzaam dat je minimaal 5 km kunt lopen. Want zoals vermeld we gaan altijd naar het bos en daar begint de kerntraining.
   
09.30 - 11.00 Beginnen met Hardlopen* Bas Waterham,
Maarten Weber
bas.waterham@argoatletiek.nl
  Bij Beginnen met hardlopen maak je kennis met het hardlopen. Na zes zaterdagen kun je +/- 20 minuten onafgebroken hardlopen. Plezier en blessurevrij blijven staan voorop.

Als je nog geen hardloopervaring hebt, is dit de beste groep om het hardlopen onder de knie te krijgen. Ook indien je het hardlopen na een blessure weer wilt oppakken, kun je het beste bij deze groep aansluiten.
   
11.00 - 12.30 Topteam 13+ Stefan Scanu stefan.scanu@argoatletiek.nl
06-33608888
0544-379259 
  Het ARGO Topteam helpt talentvolle atleten vanaf 12 jaar uit de regio Achterhoek zich te ontwikkelen van (jeugdig) talent tot nationaal niveau.

De belangrijkste doelstelling van het ARGO Topteam is om gemotiveerde atleten op een verantwoorde en veelzijdige manier te begeleiden om hun (hoge) persoonlijke ambities in de atletieksport te realiseren.

In hun sportieve ontwikkeling zal ruim aandacht zijn voor het aanleren c.q. verbeteren van o.a. technische vaardigheden en (loop)coördinatie. Het is van groot belang dat deze vaardigheden in een vroegtijdig stadium worden aangeleerd, zodat geen verkeerde techniek ontstaat. Aanvankelijk zal dit vaak op een speelse manier worden aangepakt maar later zullen de trainingen een meer specifiek karakter krijgen. De talenten van het Jong Topteam die voldoen aan de selectiecriteria worden opgenomen in het ARGO Topteam.
11.00 - 12.30 Jong Topteam
           +
Loopgroep 13+
Andries Centen andries.centen@argoatletiek.nl
       
       

* Trainingsgroep traint niet het gehele jaar door.

Trainingsgroepen Overzicht