Maandag
Tip: scroll van rechts naar links om de hele tabel te zien
| Aanvangstijden | Niveau | Trainer(s) | Info |
| OCHTEND | |||
| 09.00 - 10.00 | Beginners / Recreanten | Arie Reugebrink | arie.reugebrink@argoatletiek.nl |
| 10.30 - 11.30 | Beweeggroep | Els ter Laak, Henk Mombarg | els.terlaak@argoatlatiek.nl |
| Deze beweeggroep is bedoeld voor deelnemers met chronische aandoeningen (zoals hart/vaatklachten, suikerziekte, COPD/longklachten, gewrichtsklachten, overgewicht, neurologische aandoeningen). Dit geeft beperkingen en als doel wordt vaak aangegeven het optimaliseren van de algehele conditie,verbeteren loop/wandelfunctie. Daarbij wordt er geoefend volgens de Nederlandse Norm van Gezond Bewegen en zijn algemeen losmakende oefeningen alsook spierkracht versterking en balansvormen een vast onderdeel van het beweeguur. Er wordt gewandeld en geoefend op de baan van ARGO.Nadien is er de mogelijkheid om koffie/thee te drinken in de Sportkantine. Door de verschillende chronische aandoeningen en beperkingen is het nivo ook wisselend anders van de deelnemers. Elke deelnemer zal positief gestimuleerd worden om te oefenen naar kunnen en er wordt rekening gehouden met de belasting/belastbaarheid. |
|||
| AVOND | |||
| 19.15 - 20.30 | Recreanten | Marco Velsink | marco.velsink@argoatletiek.nl |
| Ontspannen lopen met veel afwisseling. Soms ook van de baan af. Lopen mag een uitdaging zijn. Pittiger maken kan Groep met veelal ervaren atleten, maar instromen kan altijd. Bij baantrainingen kan je altijd zo meelopen; buiten de baan is een tempo van 9 à 10km/uur wel nodig. Je moet wel enige tijd achterelkaar kunnen lopen. Gezellige mix van dames en heren. Van jong tot oud en rustig tot snel. |
|||
